生活習慣のチェンジでアンチエイジングが可能です

メリットとトレンドを考える

アンチエイジングのメリットを知る

喜ぶ女性

アンチエイジングとは、加齢や老化を防止することです。医学的に、加齢を止めることはできませんが、そのスピードを遅らせると、高齢になっても元気で若々しく生きることができます。アンチエイジングという言葉は、とくに美容の分野で使用されることが多く、アンチエイジングに効果のある食品やサプリメント、エステやエクササイズなどの関心が高まっています。日本は高齢化が急速に進んでいますので、高齢になっても元気でいられることは、多くの日本人が関心のあることです。また、高齢になっても美しくいたいというのも、多くの女性が希望することです。アンチエイジングに関心を持つことで、美容と健康への意識が高まり、高齢になっても充実した生活をおくれる点がメリットです。

現在のトレンドを考える

一昔前は、アンチエイジングという言葉は、主に美容に関心の高い若い女性の間で浸透した言葉でした。しかし、現在は、健康に関心のある全世代に広がっています。昔は主にエステや化粧品、サプリメントなどの分野が中心でしたが、今は医学的な分野にも、抗加齢医学という名称で広がっています。例えば、健康診断や人間ドックでも、血管年齢や内臓年齢、脳年齢などを知ることができます。運動や食事などに気をつけることで、それらを実年齢よりも若く保つことによって、加齢を遅らせることができるのです。どのような生活習慣が加齢を引き起こしたり遅らせたりするのか、その医学的機序についても、研究が進んでいます。例えば、適度な運動がアンチエイジングにつながるが、激しい運動は逆に活性酸素を増やすので逆効果であるというような報告がされています。